Der indische Gelehrte Patanjali (2.Jhd. v.Chr) verfasste den klassischen Grundlagentext, auf den sich heute fast alle Yoga-Stile beziehen, das Yoga-Sutra. Durch Übungen soll die Lebensenergie (Prana) wieder fliessen und die Konzentration gefördert werden. Ziel ist die körperliche und geistige Entspannung. In den Yogastellungen beruhigt sich der Körper - man findet Ausgeglichenheit und kann neue Energie tanken. Die Körperwahrnehmung verfeinert sich und es entsteht ein Schutzschild gegen Stress und negative äussere Einflüsse aus Job und Umwelt. Menschen, die regelmässig Yoga praktizieren, stärken ihre Nerven und gewinnen eine positive Ausstrahlung, die auch von der Umwelt wahrgenommen wird.

Das Ziel von Yoga ist weniger, ein grosser Yogi bzw. Yogini zu werden, als bewusster zu leben. Yoga ist kein modischer Wellness-Trend sondern vielmehr eine Lebenseinstellung, die Sie bewusster, achtsamer und zufriedener werden lässt. Im Augenblick leben - im JETZT! So ist Yoga eine praktische Methode, unsere Lebensqualität in vielen Bereichen zu verbessern und nachhaltig zu verändern. Denn das ist die Erfahrung - Yoga befreit und macht glücklich. Dieser Zustand überträgt sich in Ihren Alltag und steigert Lebensfreude und Harmonie. Wann machen Sie den ersten Schritt?